L’espace de l’utÔpi spa

Le sauna est une tradition finlandaise. Le sauna est à l’origine une petite cabane  avec un poêle chauffant des pierres et qui dégage de la vapeur en arrosant les pierres. Le sauna est une chaleur sèche.

Le sauna est une destination «  Détox »

• Elimination des toxines
• Stimule la fonction cardiaque
• Stimulation de la circulation sanguine (chaud-froid), tonifier le corps
• Boost les défenses immunitaires
• Relaxant, anti stress, aide au sommeil
• Soulage des douleurs musculaires

Attention  aux contre- indications :

• Interdit aux femmes enceintes

En cas de soucis de santé, il est nécessaire de demander conseil à son médecin.

     Déconseillé aux personnes souffrant de maladies cardiaque, contagieuses, circulatoire, respiratoire, hypertension artérielle

Il est important de bien s’hydrater lors d’une séance de sauna.

Si vous vous sentez mal à l’aise ou si vous avez d’autres symptômes il est important de quitter le sauna et détendre votre corps pour votre bien-être.

Le hammam est à l’origine est un bain d’eau chaude de vapeur humide puisant ses origines dans les thermes romains.

Les thermes romains traditionnels (ancêtres du hammam) comportaient :

• LE FRIGIDARIUM  (pièce tempérée à 20°c) salle de repos, relaxation , thés à consommer
• LE TEPIDARIUM ( pièce tiède à 32°C) Salle de soins, massage
• LE CALDARIUM ( petite pièce chaude à 42 à 48°C)

En France, le hammam se compose généralement que d’une seule salle et la température varie entre 40°C et 50°C

L’action principale est une importante vasodilatation, induisant une relaxation.

• Détendre les muscles, soulager les courbatures et douleurs ligamentaires
• Décongestionner les bronches
• Favorise pour le sommeil
• Favorise l’élimination des graisses
• Permet l’élimination des cellules mortes et nettoyer la peau en profondeur :

Le savon noir est le plus utilisé car il est à la fois un exfoliant 100% naturel et un soin hydratant

Fabriqué à base d’olive noires broyés et d’huile. Une fois les pores bien dilatés par la chaleur du hammam, appliquez sur l’intégralité du corps le savon noir. Egalement sur votre visage, menton, nez et front en évitant les zones fragiles. Patientez dans le hammam 10 à 15 minutes

En utilisant le gant frotter en faisant de grands cercles, débarrassez votre corps de toutes les peaux mortes. Puis ensuite sous une douche fraiche éliminer définitivement toutes les cellules mortes.

Attention aux contres indications

• Interdit aux femmes enceintes

En cas de soucis de santé, il est nécessaire de demander conseil à son médecin.

• Déconseillé aux personnes souffrant de maladies cardiaque, contagieuses, circulatoire, respiratoire, hypertension artérielle
• Déconseillé aux personnes sujettes aux maladies cutanées

Il est important de bien s’hydrater lors d’une séance de hammam.

Si vous vous sentez mal à l’aise ou si vous avez d’autres symptômes il est important de quitter le hammam et détendre votre corps pour votre bien-être.

Le jacuzzi ou spa est un bain à remous, procurant différents massages. L’eau est souvent chaude, de 30 à 40 degrés.

La chaleur de l’eau soulage du stress et détend les muscles, tout en activant la circulation sanguine

Une séance dure généralement entre 15 et 30 minutes.

• Adaptation du corps à la température de l’eau
• Massage avec les jets
• Blower, fonction bulle
• Récupération

Attention aux contres indications

• Déconseillé aux femmes enceintes

En cas de soucis de santé, il est nécessaire de demander conseil à son médecin.

En cas de lésions cutanées, ne pas utiliser le jacuzzi / spa

Il est important de bien s’hydrater lors d’une séance.

Si vous vous sentez mal à l’aise ou si vous avez d’autres symptômes il est important de sortir de l’eau et détendre votre corps pour votre bien-être. Attention au risque de noyade.